co jesc

Co jeść aby przybrać masę ?

Co jeść a czego unikać w przypadku tzw. gestej ktwi

Co jeść aby pszyspieszyc regeneracje???

Siemano Jak w temacie ,chciałbym przytyć do 80kg co jeść i w jakich porach.

mam 173 cm i 70kg co jesc i ile posilkow na dezien prosze o odpowiedz

co jeśc w dzień treningu zeby poprawić siłę i formę

potrzebuje zeby ktos ulozyl mi diete na redukcje tkanki tluszczowej co jesc i w jakich ilosciach

Co jesc i jak cwiczyc na masę? Mam 28 lat jestem chudy jak wrzeciono, 186cm, 69 kg.

co jeść żeby schudnąć ?

Chciałbym się dowiedzieć co jeść

witam! czy mógłby mi ktoś ułożyć dietę/doradzić co jeść kiedy i w jakich ilościach aby przytyć ?

Jak w temacie, co jesc najlepiej na ten ostatni posiłek przed snem?

Witam , mam 14 lat i zaczynam ogólnorozwojówkę lecz niewiem co jeśc :) Prosze o pomoc

co jeść żeby mięśnie rosły po treningu

co jesc na mase miesniowa jak sie odzywiac zeby nabrac mase miesniowa i przy tym nie przytyc za duzo

mam 185 cm 18 lat 71kg. chce przytyc do okolo 80 kg .jak mozna szybko przytyc,co jesc??

co jeść żeby zrobić masę mięśniową,jakie odżywki barć?czy nitro bulon jest dobry?

Witam! chciał bym abyście napisali mi jak najlepiej ćwiczyć na siłę i co jeść. Z góry dzięki!

Mam 170cm wzrostu i ważę 52,4 kg najpierw opłacało by przytyć aby zacząć ćwiczyć na rzeźbę. Ale co jeść ??

co jesc i jakie cwiczenia wykonywac przy zwyrodnieniu kolan